Как приучить мозг вырабатывать больше гормона счастья.

Тип статьи:
Авторская
259
RSS
15:06
+12
Также известно, что у женщин окситоцин вырабатывается в момент стресса. Поэтому если после ссоры вы испытываете желание позаботиться о близких и приготовить что-то вкусненькое, то это не слабохарактерность, это окситоцин.

Авторский Курс А.Саган Ясное Мышление за 13 дней очень доступно объясняет во 2 Теме, как работат наша Физиология Чувств! И как мы можем влиять на свои чувства, создавая гармонию гормонов — по сути создавая Счастье…

Раньше я по-мужски шла на обострение и усугубление конфликта, волевое осознанное усилие помогло научиться вовремя переключиться, упредить, разрядить обстановку. Помогла рекомендация Автора: во время семейного разлада не обострять, а что-то сделать всем вместе: прогуляться, попить чай, посмотреть фильм…
Получается пошло переключение на женскую сторону заботы и внимания, а это гормон окситоцин…

Очень интересная 2 Тема — Физиология Чувств — наглядно объясняет, как же здорово всё устроено и работает, и замечательно меняется при нашем должном, осознанном внимании.
12:27
+8
Чтобы уровень гормонов счастья всегда был высок постарайтесь следовать этим советам: Выбирайте продукты с высоким содержанием триптофана: орехи, морепродукты, сыры, мясо кролика и телятину, халву и семечки. Если скушать что-то из этого вместо булочки, то это позитивно скажется и на фигуре, и на настроении.

Да, действительно, кушая определённые продукты, появляется чувство радости, счастья. Но это для того, чтоб повысить уровень гормонов, а чтоб находиться в состоянии гармонии, нужно усилие Воли, чтоб научиться этого состояния достигать и прибывать в нем. Кстати, нашла объяснение, почему халва — одно из моих любимых лакомств :)
Не ограждайте себя от физических нагрузок. К сожалению, гиподинамия распространенная проблема в современном обществе.

Жизнь в деревне напрямую связана с физическими нагрузками. Летом — это труд на огороде, а зимой ( у нас в Сибири) — это уборка снега, которого в этом году уже предостаточно. С удовольствием наблюдаю, как старший сын Владислав, приезжая на выходные из города, в прямом смысле «бросается» чистить снег и какой он счастливый заходит, после этой процедуры, домой. Прямо светиться от серотонина, окситоцина и дофамина :)
Изучайте, как работают гормоны. Вряд ли, вы научитесь осознанно управлять этой сложной системой, но поняв, как работают гормоны, можно обнаружить истинные мотивы тех, или иных поступков, и перестать переживать по пустякам.

Хорошая рекомендация. Всегда интересно изучать что-то новое, доходить до сути и понимать причины происходящего, а понимая, учиться быть в гармонии с собой и Миром.
19:16
+5
Статья понравилась, хотя практически она вся написана о том, как из внешнего мира притянуть в себя тот или иной продукт, то или иное событие, которое наполнит тебя необходимыми гормонами радости и счастья.
Читала и понимаю, что конечно важно себя наполнять необходимыми гормонами, и важно себя напитывать если необходимо, однако в статье совсем не учитывается внутренняя составляющая, то от чего вырабатываются гормоны и то от чего формируется гормональный фон. Это МЫсль и ее качество либо созидать внутри радость, либо разрушать.
Из Курса Ясное Мышление за 13 дней становится Ясно и наглядно видно, что именно ВОЛЯ человека является той силой, которая направляет и переправляет мысль человека в то или иное русло, и именно от мыслительного потока выстраивается и формируется гормональный фон.
А это уже другая история не из внешнего мира тащить в себя, а самому создать Собой и из Себя то, что будет формировать тебя и тех кто рядом с тобой. Другие масштабы жизни открываются при таком подходе:)
19:48
+1
Замечательная Статья и очень полезная! Понимаешь, что это должен знать каждый, как тот, кто стремится к осознанной жизни, да и вообще, в целях образованности.
Понимая откуда берутся чувства, какие гормоны за какие чувства отвечают и каким образом вырабатываются, что/какие действия способствуют появлению определённых гормонов, возможно научиться осознанно создавать необходимый настрой/настроение. А это совсем иное качество жизни! Особенно, если опираться на Основы Бытия, объЯсняющие с чего Начинается (Осознанный) Человек, Что является движущей Силой как в организме, так и во всём Мире.
Погружаясь в данную Статью, интерес к гормонам, которые ранее принимались составляющей тела, стал расширенней, поняв соотношение чувств и тела. Точнее, возможность управлять своими чувствами сознательно, из ограничений понимания мира как созданного конечного результата-материи, высвобождаясь. Сделав вывод, что не только тело (как уплотненная и прожитая информация/материя) влияет на чувства/но и возможность/стремление почувствовать радость, счастье, влияют на изменение состояния, намерением преображая, в результате, ту самую материю:).
Гормоны как маленькие частички самого себя выполняют труд помимо катализатора отношений с Миром, еще и функцию гармонизации отношений с самим собой. Выделяемые гормоны в разных состояниях успокаивают, или наоборот, направляют действовать, защищая, оберегая от опасности, застоя, направляя внимание на то, что происходит с внутренним миром.
То, что мешает услышать самого себя вполне доступно заметить с помощью данной Статьи. Заметив, прояснить Причину, и перестать жить привычно. Перенастраивая свой организм, принимая выбор ЧТО создавать самому. Гормоны переводя в союзники, мир внешний и внутренний гармонизируя.
Как приучить мозг вырабатывать больше гормона счастья
какой бы из способов пополнения организма гормонами не был выбран: предложенный в данной статье или более глубокая работа с мыслями, в любом случае необходимо проявление Воли. Тем более, если речь идет о том, чтобы приучить мозг, наработать новые нейронные связи, а не разовая «акция», помощь. А вообще, было интересно почитать и узнать больше о гормонах, например, для чего мужчинам нужен окситоцин
Окситоцин делает мужчину любящим и привязанным. Мужчины с высоким уровнем окситоцина — очень преданные и никогда не позволят себе увлечений на стороне.