Ученые выяснили, к чему приводит периодическое голодание

Я Обозреватель.ру

Группа австрийских исследователей пришла к выводу, что оно способствует снижению уровня холестерина в крови и улучшает работу сердечно-сосудистой системы

ЛОНДОН, 28 августа. /ТАСС/. Периодическое голодание продолжительностью 36 часов способствует потере веса, снижению уровня холестерина в крови, а также улучшает работу сердечно-сосудистой системы. К такому выводу пришла группа австрийских ученых на основании проведенного ими исследования, о результатах которого сообщает газета The Times.

В эксперименте приняли участие около 60 человек с нормальными показателями индекса массы тела (ИМТ). Специалисты из Университета Граца (Австрия) разделили их на две группы. Добровольцы из первой группы должны были питаться в привычном режиме, а участники второй — голодать в течение 36 часов. Впоследствии же им разрешалось есть все, что угодно на протяжении 12 часов.

Результаты показали, что хотя никто из участников не страдал ожирением, все они сбросили определенное количество килограммов. Кроме того, темпы старения организма у них также были замедлены. Ученые обнаружили, что по прошествии четырех недель периодического голодания день через день 30 добровольцев в среднем потеряли 3,5 кг, потребляли на 35% меньше калорий и практически не имели жировых отложений на животе. При этом специалисты не выявили каких-либо побочных эффектов от подобной практики отказа от пищи даже после наблюдений за отдельной группой людей, продолжавшей голодание на протяжении полугода.

«Мы установили, что подобная практика привела к улучшению работы сердечно-сосудистой системы. Произошло снижение артериального давления и маркеров воспаления — показателей, связанных с долголетием», — отметил профессор из Университета Граца Харальд Суридж. «Мы наблюдали за состоянием костей, иммунной системы и количеством эритроцитов в крови. Признаков каких-либо побочных явлений также выявлено не было», — добавил он.

Тем не менее эксперты предупреждают, что необходимо с осторожностью подходить к подобному виду голодания, и прежде чем следовать ему, лучше проконсультироваться с врачами. В частности, людям с наличием вирусной инфекции, по их словам, такого рода практика абсолютно противопоказана. Это связано с тем, что в данные периоды организму необходима дополнительная энергия для борьбы с вирусами, которая в основном поступает с пищей.

Источник.

18:54
162
RSS
19:32 (отредактировано)
+6
В частности, людям с наличием вирусной инфекции, по их словам, такого рода практика абсолютно противопоказана. Это связано с тем, что в данные периоды организму необходима дополнительная энергия для борьбы с вирусами, которая в основном поступает с пищей.
Не могу согласиться с данным утверждением, так как самый короткий грипп и вирусные простуды проходили именно благодаря сухому голоданию. Когда шла эпидемия гриппа, то люди, заражаясь по недели, а то и по 2 болели, когда я вылечивалась благодаря сухому голоду за 2 суток.
Да, действительно, был похожий опыт с Автором комментария. Однако, так же был и опыт, когда при болезненном состоянии хотелось есть, чувствовалась необходимость в этом. Пришлось преодолеть некоторую внутреннюю категоричность/убежденность, довериться себе и все-таки разрешить кушать)) По итогу состояние через 2-3 дня стабилизировалось. Но при этом проходила работа с мыслями, эмоциональным фоном.
Т.е. может быть по разному. И в одной ситуации голод будет наилучшим лекарством, а в другой — совсем наоборот.
20:56 (отредактировано)
+8
В частности, людям с наличием вирусной инфекции, по их словам, такого рода практика абсолютно противопоказана. Это связано с тем, что в данные периоды организму необходима дополнительная энергия для борьбы с вирусами, которая в основном поступает с пищей.

Современная наука как всегда делает шаг вперёд и два шага назад, говоря о том, что при вирусной инфекции голодать противопоказано. Хотя годами ранее Нобелевский комитет дал премию за открытие об аутофагии клеток — их периодичной регенерации, которой и способствует голодание. В его процессе клетки питаются не теми элементами, которые поступают извне, а теми, что накопились за всё время жизнедеятельности внутри, как бы пожирая вредные бактерии, жиры, углеводы, поэтому людям с вирусной инфекцией голодание идёт как раз на пользу. И получается, что у здоровых клеток будут силы питаться веществами накопленными в организме, а больные и заражённые клетки погибнут в первую очередь.
Это подтверждает и личный опыт Автора комментария сверху.
03:01 (отредактировано)
+2
Мой самый первый опыт сухого голодания был как раз связан с вирусной инфекцией и температурой под 42градуса, через день я стояла на ногах и даже отправилась в поездку с младшей дочкой в Аркаим. С тех пор если заболеваю, то самое первое что я делаю, иду в сухой голод!
Боле того наблюдала как мой кот проведя более 5 дней на сухом голодании помог сам себе поправиться от мочекаменной болезни, то есть сухое голодание хорошо лечит застарелые хронически заболевания, понятно что кот самостоятельно отказался от еды и воды.
Так что зеленый свет сухому голоданию, а еще это хорошая возможность в учетом жизни в городе съэкономить)))